Jako terapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), bardzo często pracuję z osobami cierpiącymi na lęk społeczny. To jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych, a jednocześnie jedno z tych, które skutecznie można leczyć. Dziś chcę Wam opowiedzieć, jak wygląda taka terapia i dlaczego działa. Czym jest lęk społeczny? Lęk społeczny to silny, uporczywy lęk przed
Osobowość to zespół cech, które wpływają na to, jak myślimy, czujemy i reagujemy. To swoista „mapa” naszej tożsamości – unikalna, ukształtowana przez życiowe doświadczenia, temperament i relacje z innymi ludźmi. Czasami jednak wzorce myślenia, przeżywania i funkcjonowania stają się sztywne, utrudniają codzienne życie i relacje. Wtedy możemy mówić o czymś,
Kolejnym istotnym elementem pracy w terapii schematów jest praca z trybem Złoszczącego się Dziecka. Tryb ten odnosi się do chwilowego stanu emocjonalnego oraz charakterystycznych strategii radzenia sobie, które uaktywniają się w odpowiedzi na określone sytuacje. Jednym z częściej występujących trybów jest właśnie tryb Złoszczącego się Dziecka (ang. Angry Child mode).
W psychoterapii schematów często mówi się o tzw. trybie Szczęśliwego Dziecka. To stan wewnętrzny, w którym czujemy się beztrosko, swobodnie i bezpiecznie. Jesteśmy wtedy spontaniczni, radośni, ciekawi świata i otwarci na relacje. Ten tryb jest kluczowy dla zdrowia psychicznego i emocjonalnej równowagi. Po co nam tryb Szczęśliwego Dziecka? Tryb Szczęśliwego
W terapii schematu jednym z kluczowych elementów jest praca z tzw. „Zranionym Dzieckiem” (ang. Vulnerable Child mode). Terapia schematów (opracowana przez Jeffreya Younga) zakłada, że wiele naszych problemów emocjonalnych i trudności w relacjach wynika z niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych z dzieciństwa, co prowadzi do powstania tzw. schematów — trwałych, negatywnych wzorców
Choroby psychiczne to nie mit, nie fanaberia, nie „słabość charakteru” — to rzeczywiste, często przewlekłe zaburzenia zdrowia psychicznego, które wpływają na sposób myślenia, odczuwania i codziennego funkcjonowania. Wokół zaburzeń i chorób psychicznych, szczególnie ich pochodzenia krąży wiele błędnych teorii. W dzisiejszym poście spróbuję odpowiedzieć na pytanie, co jest przyczyną chorób
Jak wygląda typowa sesja w terapii schematów? Typowa sesja to rozmowa oparta na zaufaniu, łącząca elementy poznawcze, emocjonalne i doświadczeniowe – podczas pracy na sesji robimy ćwiczenia wyobrażeniowe, czasem używany krzeseł do dialogów pomiędzy schematami lub trybami. Jak często odbywają się sesje w ramach terapii schematów i ile trwają? Zazwyczaj
Budzisz się, cisza i ciemność. Jest 2:37. Może był to hałas, może sen, może myśl. Leżysz. Nie możesz zasnąć… po raz kolejny… minuty mijają. Napięcie wzrasta i myśl „Znowu to samo… Przecież jutro muszę być przytomny!” Budzenie się w nocy to coś, co frustruje wielu z nas. Dobra wiadomość? To
Zastanawiasz się, jak znaleźć dobrego psychologa? Takiego, który naprawdę Ci pomoże? To ważne pytanie i pierwszy krok w kierunku zadbania o swoje zdrowie psychiczne. Aby pomóc Ci podjąć dobrą decyzję, przygotowaliśmy krótki poradnik, w którym pokażemy Ci, na co zwrócić uwagę przy wyborze psychoterapeuty, jak dobrać odpowiednią formę terapii oraz
Terapia schematów to coraz popularniejsza metoda leczenia, która łączy zrozumienie emocjonalnych wzorców z praktycznymi technikami zmiany. Jeśli rozważasz terapię schematów, ale nie wiesz, czego się spodziewać po pierwszej sesji – jesteś w dobrym miejscu. Pierwsza sesja terapii schematów – bez pośpiechu, ale z celem Pierwsze spotkanie to przede wszystkim okazja
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.
Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)
Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.
Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/
Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w trakcie całościowego szkolenia.
Wymagania:
Co oferujemy:
Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl
Z załączeniem następującej klauzuli:
Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).
Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.
