gabinet psychoterapii kraków

Blog

ruminacje
Psychoterapia poznawczo behawioralna

„Nie mogę przestać o tym myśleć” – czym są ruminacje i kiedy stają się problemem?

Ruminacje to powtarzające się, uporczywe rozmyślanie, najczęściej o przeszłości, własnych błędach, emocjach lub trudnościach. W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) traktujemy je jako wzorzec myślenia, który polega na „krążeniu” wokół problemu bez realnego zbliżania się do rozwiązania. To trochę jak utknięcie w mentalnej pętli: te same pytania, te same wątki, te same

Czytaj »
2026-04-16
katastrofizacja
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Katastrofizacja – kiedy myśli wyolbrzymiają zagrożenie

Katastrofizacja to jeden z najczęstszych zniekształceń poznawczych opisywanych w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Polega na automatycznym zakładaniu najgorszego możliwego scenariusza, często bez realnych dowodów lub przy znacznym przecenianiu prawdopodobieństwa negatywnego wyniku. To sposób myślenia, w którym drobna trudność urasta do rangi katastrofy, a przyszłość jawi się w czarnych barwach. Katastrofizacja –

Czytaj »
2026-04-13
problemy psychiczne u dorosłych
Psychoterapia

Problemy psychiczne u dorosłych. Krótki przewodnik po objawach, których nie warto lekceważyć.

Problemy psychiczne są częścią ludzkiego doświadczenia i mogą pojawić się na różnych etapach życia. Stres, zmiany życiowe, przeciążenie obowiązkami czy trudne doświadczenia mogą wpływać na nasze samopoczucie psychiczne. Warto jednak pamiętać, że niektóre objawy mogą być sygnałem, że organizm i psychika potrzebują większej uwagi oraz wsparcia. Poniżej przedstawiamy najczęstsze sygnały

Czytaj »
2026-04-10
zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne

10 zasad zdrowia psychicznego – jak dbać o swój dobrostan psychiczny?

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, choć często przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawiają się trudności. Tymczasem codzienna troska o dobrostan psychiczny pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować satysfakcjonujące relacje i zachować równowagę w codziennym życiu. Oto 10 najważniejszych zasad, które mogą pomóc wspierać Twoje

Czytaj »
2026-04-07
problemy psychiczne
Zdrowie psychiczne

Skąd biorą się problemy psychiczne? Najczęstsze przyczyny trudności emocjonalnych

Wiele osób zadaje sobie pytanie: skąd biorą się problemy psychiczne? Czy są wynikiem trudnych wydarzeń, wychowania, cech osobowości, a może po prostu „słabości”? W rzeczywistości psychologia i współczesna psychoterapia pokazują jasno: problemy psychiczne niemal nigdy nie mają jednej przyczyny. Najczęściej powstają w wyniku połączenia wielu czynników – biologicznych, psychologicznych i

Czytaj »
2026-03-28
leki
Zdrowie psychiczne

Czy psycholog lub psychoterapeuta może przepisać leki albo wystawić zwolnienie lekarskie?

Wiele osób rozpoczynających terapię zastanawia się, czy psycholog lub psychoterapeuta może przepisać leki albo wystawić zwolnienie lekarskie. W polskim systemie ochrony zdrowia kompetencje poszczególnych specjalistów są wyraźnie rozdzielone, dlatego warto wiedzieć, kto może zrobić co. Kto w Polsce może przepisywać leki? W Polsce leki na receptę może przepisywać wyłącznie lekarz.

Czytaj »
2026-03-21
zadania domowe
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Dlaczego psychoterapeuta poznawczo-behawioralny daje „zadania domowe”?

Osoby rozpoczynające terapię w nurcie CBT często są zaskoczone, gdy po jednej z pierwszych sesji dostają tzw. „zadania domowe”. Może to być zapisanie kilku myśli z trudnej sytuacji, wykonanie krótkiego ćwiczenia albo spróbowanie czegoś nowego w codziennym życiu. Dla niektórych brzmi to trochę jak powrót do szkoły i zrozumiałe jest,

Czytaj »
2026-03-18
życie warte przeżycia
Psychoterapia dialektyczno behawioralna

Więcej niż terapia. Jak DBT pomaga budować życie warte przeżycia

Czasem ktoś trafia do gabinetu z poczuciem, że „próbował już wszystkiego i nic nie działa”. Emocje wymykają się spod kontroli, relacje są burzliwe, napięcie narasta błyskawicznie, a ulga przychodzi dopiero po wybuchu, albo po zachowaniach, których później się żałuje. Właśnie w takich momentach często pojawia się propozycja terapii DBT. Terapia

Czytaj »
2026-03-06
budzenie się w nocy
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Budzenie się w nocy? To nie musi być koniec snu – jak poradzić sobie z nocnymi wybudzeniami dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)

Budzisz się, cisza i ciemność. Jest 2:37. Może był to hałas, może sen, może myśl. Leżysz. Nie możesz zasnąć… po raz kolejny… minuty mijają. Napięcie wzrasta i myśl „Znowu to samo… Przecież jutro muszę być przytomny!” Budzenie się w nocy to coś, co frustruje wielu z nas. Dobra wiadomość? To

Czytaj »
2026-03-04
Kolejne wpisy
psycholog agata krasucka

Agata Krasucka

Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.

Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)

Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.

 

Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/

Kontakt: 574 885 805

Współpraca

Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w  trakcie całościowego szkolenia.

Wymagania:

  •  wykształcenie magisterskie (psychologia)
  •  ukończenie lub realizacja rekomendowanego  całościowego szkolenia CBT
  •  mile widziane zainteresowania oraz chęć dalszego rozwoju w zakresie terapii schematów, ACT, DBT

Co oferujemy:

  • wynagrodzenie na poziomie 55-70% stawki godzinowej dla pacjenta
  • współpracę w formie B2B lub umowy zlecenia
  • interwizje koleżeńskie i spotkania zespołu, na których dzielimy się doświadczeniem, przemyśleniami oraz pomysłami
  • dostęp do biblioteki oraz materiałów do pracy z pacjentem
  • możliwość pracy hybrydowej (praca w gabinecie lub online)
  • przystosowane do prowadzenia terapii przytulne gabinety, zaopatrzone w niezbędne akcesoria przydatne podczas terapii
  • w pełni wyposażone pomieszczenie socjalne (napoje, kawa, herbata, przekąski)

Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl

Z załączeniem następującej klauzuli:

Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).

Anna Roman

Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).

Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.

Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.