Są takie momenty, kiedy emocje osiągają poziom, który wydaje się nie do wytrzymania. Możesz odczuwać silną panikę, złość, rozpacz, lęk albo poczucie, że za chwilę stracisz kontrolę. W takiej sytuacji najważniejsze jest jedno: nie musisz teraz rozwiązać wszystkich swoich problemów, najpierw pomóż sobie przetrwać wybuch emocji. Kryzysy są jak tsunami
Każdy z nas doświadczył sytuacji, w których emocje pojawiają się tak szybko i intensywnie, że niemal natychmiast mamy ochotę coś zrobić – odpisać komuś w złości, wyjść, podnieść głos, podjąć pochopną decyzję albo powiedzieć coś, czego później możemy żałować. W takich momentach pomocna może być technika STOP – proste ćwiczenie
Dysocjacja to zjawisko polegające na czasowym osłabieniu integracji pomiędzy świadomością, emocjami, pamięcią, percepcją własnego ciała i poczuciem tożsamości. Można powiedzieć, że pewne elementy doświadczenia, które zwykle tworzą spójną całość, zostają na jakiś czas „rozłączone”. Dysocjacja występuje na kontinuum. Jej łagodne formy mogą zdarzać się wielu osobom, przykładem jest automatyczne wykonywanie
Być może znasz to doświadczenie: po raz kolejny reagujesz w sposób, którego właściwie nie chcesz. Wycofujesz się, kiedy ktoś staje się dla Ciebie ważny. Bierzesz na siebie zbyt wiele, choć jesteś już wyczerpany. Nie prosisz o pomoc, bo gdzieś głęboko pojawia się przekonanie, że musisz poradzić sobie sam. Albo próbujesz
Wiele osób, które trafiają do gabinetu, zadaje sobie bardzo podobne pytania: czy da się z tego wyjść? czy to kiedyś minie? czy będę jeszcze czuć się jak kiedyś? To naturalne, kiedy przez dłuższy czas żyje się z lękiem, bezsennością, napięciem, obniżonym nastrojem czy natrętnymi myślami, potrzeba jasnej odpowiedzi i nadziei
O życiu z chorobą autoimmunologiczną, przewlekłym bólem i codziennej walce, której często nikt nie dostrzega Jeśli żyjesz z reumatoidalnym zapaleniem stawów, zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, łuszczycowym zapaleniem stawów, toczniem albo inną chorobą autoimmunologiczną, bardzo możliwe, że dobrze znasz ten rodzaj bólu, którego nie da się łatwo pokazać światu. Bólu, którego
Jeśli kiedyś trafisz do naszego gabinetu, istnieje spora szansa, że w pewnym momencie usłyszysz słowo „kajzerka”. I wtedy zwykle dzieje się to samo. Pacjent patrzy na nas z lekkim niedowierzaniem i pyta :„Przepraszam, ale co wspólnego ma bułka z moimi problemami?” To całkiem uzasadnione pytanie. W końcu człowiek przychodzi porozmawiać
Sportowiec, który wymaga od siebie dużo, budzi szacunek. Ambicja, dyscyplina czy brak tolerancji na gorsze dni – wszyscy kojarzymy te cechy z mistrzostwem. I słusznie, bo wysokie standardy bywają warunkiem sukcesu. Problem zaczyna się gdzie indziej w pewnym momencie, gdzie te same zasady, które wcześniej napędzały, zaczynają działać na odwrót.
Smutek jest chyba jedną z tych emocji, od których najczęściej uciekamy. Kiedy jest nam smutno, chcemy jak najszybciej wrócić do normalności. Zająć czymś głowę. Nie myśleć. Nie czuć. Wziąć się w garść. W gabinecie często słyszę: „Nie wiem, dlaczego nie mogę się pozbierać, przecież minęło tyle czasu. Powinienem już funkcjonować
Po miesiącach lub latach restrykcji ciało zaczyna domagać się jedzenia w sposób, który wielu osobom w procesie leczenia wydaje się niezrozumiały, a wręcz przerażający. Głód staje się intensywny, uporczywy i trudny do zaspokojenia – nawet chwilę po posiłku. Zjawisko to ma nazwę: extreme hunger. Mimo że budzi ogromny niepokój i
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.
Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)
Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.
Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/
Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w trakcie całościowego szkolenia.
Wymagania:
Co oferujemy:
Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl
Z załączeniem następującej klauzuli:
Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).
Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.
