Budzisz się, cisza i ciemność. Jest 2:37. Może był to hałas, może sen, może myśl. Leżysz. Nie możesz zasnąć… po raz kolejny… minuty mijają. Napięcie wzrasta i myśl „Znowu to samo… Przecież jutro muszę być przytomny!” Budzenie się w nocy to coś, co frustruje wielu z nas. Dobra wiadomość? To
Zastanawiasz się, jak znaleźć psychologa, który naprawdę Ci pomoże? To ważne pytanie i pierwszy krok w kierunku zadbania o swoje zdrowie psychiczne. Aby pomóc Ci podjąć dobrą decyzję, przygotowaliśmy krótki poradnik, w którym pokażemy Ci, na co zwrócić uwagę przy wyborze psychoterapeuty, jak dobrać odpowiednią formę terapii oraz jak rozpocząć
Terapia schematów to coraz popularniejsza metoda leczenia, która łączy zrozumienie emocjonalnych wzorców z praktycznymi technikami zmiany. Jeśli rozważasz terapię schematów, ale nie wiesz, czego się spodziewać po pierwszej sesji – jesteś w dobrym miejscu. Pierwsza sesja terapii schematów – bez pośpiechu, ale z celem Pierwsze spotkanie to przede wszystkim okazja
Czy to znajome? Jest środek nocy. Leżysz w łóżku, przewracasz się z boku na bok. Myśli krążą. Minęła już pierwsza, druga, trzecia w nocy… Budzik zadzwoni za trzy godziny. A sen? Jakby o Tobie zapomniał. Jeśli to brzmi znajomo – nie jesteś sam. Problemy z bezsennością to dziś jedno z
Idziesz do lekarza. Albo do dentysty. Słyszałeś, że „komuś pomógł”. Może polecał go znajomy, może ktoś z internetu. Siadasz na fotelu, zaczynacie rozmowę i… nagle okazuje się, że on wcale nie jest specjalistą za jakiego się podaje. Nigdy nie skończył studiów. Ale „dużo czytał i ma intuicję”. Brzmi absurdalnie? Oczywiście,
Czy boisz się śmierci częściej, niż byś chciał? Czasem wystarczy impuls – ból w klatce piersiowej, film o chorobie, czyjaś wiadomość o stracie. I nagle – ściska w żołądku, pojawia się niepokój, myśl: „A jeśli ja też umrę? A jeśli to już blisko?” To właśnie lęk przed śmiercią. Jeśli takie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych metod psychoterapeutycznych. Jej skuteczność została potwierdzona w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania czy PTSD, ale z powodzeniem stosuje się ją również w pracy nad rozwojem osobistym, radzeniem sobie ze stresem czy poprawą jakości
Lęk o zdrowie (znany też jako hipochondria lub zaburzenie lękowe o zdrowie) to stan, w którym naturalna troska o zdrowie przekształca się w nadmierny niepokój i potrzebę nieustannego sprawdzania, monitorowania lub uzyskiwania zapewnień. Lęk o zdrowie – nadmierny niepokój Jeśli to czytasz, być może: To nie znaczy, że jesteś „przesadnie
Atak paniki to nagłe uderzenie lęku – serce bije jak szalone, brakuje tchu, zawroty głowy a mózg krzyczy „UMIERAM!”. Spokojnie – nie umierasz. To tylko Twój organizm w trybie alarmowym bez realnego zagrożenia. Jak radzić sobie z atakiem paniki? Co robić w takich sytuacjach? Jak radzić sobie z atakiem paniki
Atak paniki to nagły epizod silnego lęku, który pojawiają się niespodziewanie i bez wyraźnej przyczyny. Ataki paniki często są mylone z zawałem serca lub innymi poważnymi schorzeniami, co dodatkowo potęguje lęk osoby doświadczającej tych objawów. Według danych epidemiologicznych, ataki paniki i zaburzenia paniczne dotykają około 2–3% populacji, choć wiele osób
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.
Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)
Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.
Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/
Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w trakcie całościowego szkolenia.
Wymagania:
Co oferujemy:
Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl
Z załączeniem następującej klauzuli:
Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).
Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.
