gabinet psychoterapii kraków

Blog

psychoterapia poznawczo behawioralna
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – czym jest i dlaczego pomaga?

Psychoterapia to obszar, w którym spotykają się nauka, doświadczenie i ludzka potrzeba zrozumienia samego siebie. Jedną z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych metod jest psychoterapia poznawczo-behawioralna. Choć brzmi nieco „akademicko”, w praktyce okazuje się podejściem niezwykle praktycznym i przyjaznym człowiekowi. Skąd się wzięła psychoterapia poznawczo-behawioralna? Historia CBT sięga lat 60.

Czytaj »
2025-08-22
psychodietetyka zaburzenia odżywiania
Psychoterapia poznawczo behawioralna

CBT i psychodietetyka – jak te podejścia mogą pomóc w leczeniu zaburzeń odżywiania?

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy zespół napadowego objadania się, to nie tylko problem z jedzeniem, ale przede wszystkim sygnał, że w naszym życiu dzieje się coś trudnego. Ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie połączone, dlatego skuteczne leczenie wymaga podejścia, które uwzględnia oba te aspekty. Właśnie tutaj z

Czytaj »
2025-08-14
dopaminowy detoks
Zdrowie psychiczne

Dopamina – klucz do motywacji i koncentracji. Co mówi o niej „Dopaminowy detoks” Meurisse Thibaut?

Dlaczego sięgnęłam po „Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność”? Ponieważ sama coraz częściej łapałam się na tym, że zamiast skupić się na ważnych zadaniach, bezwiednie scrolluję media społecznościowe, szukając „czegoś ciekawego”. Czułam, że moja uwaga jest rozproszona, a motywacja – coraz słabsza. Książka

Czytaj »
2025-08-10
psycholog czy psychoterapeuta
Psychoterapia

Psycholog czy psychoterapeuta – na czym polega różnica?

Psycholog czy psychoterapeuta – co różni te dwie profesje? Wbrew pozorom to bardzo częste pytanie, z którym mierzy się wiele osób szukających pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Choć oba zawody brzmią podobnie i nierzadko funkcjonują obok siebie, ich zakres kompetencji, wykształcenie i metody pracy różnią się w istotny sposób. W

Czytaj »
2025-08-06
prokastynacja
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Odwlekane życie: gdy „za chwilę” trwa całe lata — prokastynacja i brak motywacji w ujęciu terapii CBT

Prokrastynacja, czyli skłonność do odkładania zadań na później, to powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku i z różnych środowisk. Wbrew pozorom nie wynika ona z lenistwa – to złożony mechanizm psychologiczny, często powiązany z lękiem, niskim poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem czy brakiem umiejętności regulacji emocji. Często towarzyszy jej

Czytaj »
2025-08-01
osobowość borderline
Psychoterapia schematów

Zdejmując maskę Niosącego Zamęt: osobowość borderline i terapia schematów w poszukiwaniu autentycznego ja

W jednym z najbardziej przejmujących zdjęć Edwarda S. Curtisa widzimy postać w masce ducha lasu Nuhlimkilaka, znanego jako „Niosący zamęt”. Symbolizuje ona siłę wewnętrznego chaosu i duchowego zagubienia – stany bliskie doświadczeniu osób z zaburzeniem osobowości borderline. Ta metaforyczna maska staje się punktem wyjścia do zrozumienia, jak terapia schematów pomaga

Czytaj »
2025-07-30
perfekcjonizm
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Perfekcjonizm – bańka, która zawsze pęka: jak terapia poznawczo-behawioralna uczy cieszyć się tym, co jest

Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako cecha pozytywna – motywująca do osiągania sukcesów i dążenia do doskonałości. Jednak w rzeczywistości może prowadzić do przewlekłego stresu, wypalenia, obniżonego poczucia własnej wartości, a nawet depresji i zaburzeń lękowych. Osoby o perfekcjonistycznym nastawieniu często stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania i surowo oceniają siebie przy

Czytaj »
2025-07-27
przewlekły ból
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Przewlekły ból – cierpienie, które nie mija i próba odzyskania nadziei

Przewlekły ból to nie tylko problem fizyczny. Choć może zaczynać się od urazu, choroby czy przeciążenia, z czasem staje się złożonym doświadczeniem, w którym ogromną rolę odgrywa psychika. To właśnie dlatego psychoterapia, a szczególnie terapia poznawczo-behawioralna (CBT), zyskuje coraz większe uznanie w leczeniu osób zmagających się z bólem przewlekłym. Przewlekły

Czytaj »
2025-07-24
ocd
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Czystość do bólu: Gdy mydło nie zmywa lęku. OCD i terapia poznawczo-behawioralna w walce z obsesjami

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to jedno z bardziej wyczerpujących i niezrozumianych zaburzeń psychicznych. Często osoby z OCD przez długie lata zmagają się w samotności, próbując „opanować” swoje myśli lub rytuały, które z czasem zaczynają rządzić ich życiem. Jako terapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), chciałbym przybliżyć Ci, jak wygląda leczenie OCD z naszej perspektywy

Czytaj »
2025-07-21
fobia specyficzna
Psychoterapia poznawczo behawioralna

Wojna z cieniem: jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga przezwyciężać fobie specyficzne

Fobia przed pająkami, lęk wysokości, strach przed lataniem, przed zastrzykami, wodą i pływaniem, psami, klaunami, błyskawicami…można wymieniać bez końca…Większość z nas zna kogoś, kto odczuwa irracjonalny, ale bardzo realny lęk przed czymś, co nie stanowi obiektywnego zagrożenia. Z perspektywy terapeuty, który pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), mogę z całą pewnością

Czytaj »
2025-07-18
Kolejne wpisy
psycholog agata krasucka

Agata Krasucka

Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.

Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)

Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.

 

Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/

Kontakt: 574 885 805

Współpraca

Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w  trakcie całościowego szkolenia.

Wymagania:

  •  wykształcenie magisterskie (psychologia)
  •  ukończenie lub realizacja rekomendowanego  całościowego szkolenia CBT
  •  mile widziane zainteresowania oraz chęć dalszego rozwoju w zakresie terapii schematów, ACT, DBT

Co oferujemy:

  • wynagrodzenie na poziomie 55-70% stawki godzinowej dla pacjenta
  • współpracę w formie B2B lub umowy zlecenia
  • interwizje koleżeńskie i spotkania zespołu, na których dzielimy się doświadczeniem, przemyśleniami oraz pomysłami
  • dostęp do biblioteki oraz materiałów do pracy z pacjentem
  • możliwość pracy hybrydowej (praca w gabinecie lub online)
  • przystosowane do prowadzenia terapii przytulne gabinety, zaopatrzone w niezbędne akcesoria przydatne podczas terapii
  • w pełni wyposażone pomieszczenie socjalne (napoje, kawa, herbata, przekąski)

Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl

Z załączeniem następującej klauzuli:

Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).

Anna Roman

Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).

Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.

Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.