
CBT czy schematy – którą terapię wybrać?
Zmagasz się z lękiem, smutkiem, a w relacjach często towarzyszy Ci myśl, że „coś jest nie tak”? To może być dobry moment, aby poszukać wsparcia. Ale którą terapię wybrać – poznawczo-behawioralną (CBT) czy schematów? Zapraszam do przeczytania krótkiego porównania dla osób szukających pomocy. Terapia CBT (poznawczo- behawioralna) Terapia CBT to
