Trudności w relacjach interpersonalnych mogą wpływać na nasze samopoczucie, poczucie własnej wartości i jakość życia – zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Wiele osób zastanawia się, skąd biorą się powtarzające konflikty, dlaczego tak trudno budować bliskie więzi i jak skutecznie poprawić komunikację. W tym artykule zebraliśmy najczęściej zadawane pytania o leczenie i terapię problemów w relacjach, oferując praktyczne, psychologicznie oparte odpowiedzi, które mogą być pierwszym krokiem do zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących kontaktów z innymi.

Jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem w relacjach?

Pomaga terapia schematu lub CBT – praca nad przekonaniami o sobie i relacjach oraz stopniowe budowanie odwagi w kontaktach.

Co zrobić, gdy czuję się wykorzystywany w związku?

Warto jasno komunikować swoje potrzeby i granice. Jeśli partner je lekceważy – to sygnał, że relacja może być nierówna.

Jakie są objawy toksycznej relacji i jak ją zakończyć?

Objawy to brak szacunku, manipulacja, kontrola, poczucie winy. Zakończenie wymaga odwagi, wsparcia bliskich lub terapeuty.

Jakie granice stawiać w relacjach, by chronić swoje zdrowie psychiczne?

Takie, które pozwalają ci czuć się bezpiecznie – np. prawo do odmowy, dbanie o czas dla siebie, unikanie relacji opartych na winie czy lęku.

Czy terapia może pomóc w poprawie komunikacji w związku?

Tak, terapia par uczy otwartego dialogu, rozumienia emocji i szacunku do potrzeb obu stron.

Leczenie trudności w relacjach interpersonalnych – wsparcie psychologiczne

Leczenie trudności w relacjach interpersonalnych to krok w stronę satysfakcjonującego życia w gronie innych. Jeśli zmagasz się z problemami w relacjach, skontaktuj sie z nami i zapytaj o terapię CBT lub terapię schematów.