Terapia schematów, stworzona przez Jeffreya Younga, łączy w sobie elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania oraz psychologii rozwojowej. Jej głównym założeniem jest to, że nasze trudności emocjonalne i relacyjne wynikają z utrwalonych schematów – głęboko zakorzenionych wzorców myślenia, odczuwania i reagowania, które powstały w dzieciństwie. Schematy rozwijają się, gdy nasze podstawowe
Porównywanie się z innymi jest mechanizmem, który towarzyszy człowiekowi od zawsze. Dawniej porównywaliśmy się z osobami żyjącymi w naszym otoczeniu członkami rodziny, sąsiadami, kolegami ze szkoły. Dane były ograniczone, a ich interpretacja opierała się na prawdziwych sytuacjach. Wraz z rozwojem mediów społecznościowych ten naturalny proces został jednak wyolbrzymiony i wypaczony.
Stres nie jest jedynie emocją – to pełny biologiczny i psychologiczny proces, który rezonuje w całym organizmie. W nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii schematu podkreśla się, że reakcja ciała zależy przede wszystkim od tego, jak interpretujemy sytuacje, doświadczenia i własne emocje. Jak powstaje stres? Układ nerwowy działa według pewnych
Dieta często kojarzy się z ograniczeniami, wyrzeczeniami i nieustanną walką z samym sobą. Tymczasem w ujęciu psychodietetyki zdrowe odżywianie to coś znacznie więcej niż plan posiłków czy liczba kalorii. To sposób troski o ciało i umysł, który opiera się na uważności, równowadze i zrozumieniu własnych potrzeb. Chodzi nie o zakazy,
Traumy z dzieciństwa potrafią wpływać na dorosłe życie latami – kształtują nasze reakcje, relacje i sposób, w jaki patrzymy na siebie i świat. Wiele osób zastanawia się, jak rozpoznać, że przeszłe doświadczenia wciąż mają wpływ na ich obecne funkcjonowanie, czy terapia może pomóc i jakie metody leczenia są najskuteczniejsze. W
Schematy to głęboko zakorzenione wzorce myślenia i odczuwania, które kształtują się w dzieciństwie, gdy nasze podstawowe potrzeby emocjonalne nie zostały w pełni zaspokojone. Działają jak niewidzialne filtry – sprawiają, że pewne sytuacje wywołują w nas silne emocje, a inne wydają się znajome, choć bywają bolesne. Zrozumienie, czym są schematy i
Emocje towarzyszą nam od chwili narodzin aż do ostatniego dnia życia. Choć często traktujemy je jak coś oczywistego – radość, gniew, smutek czy strach – w rzeczywistości stanowią jeden z najważniejszych mechanizmów regulujących nasze zachowanie. Emocje nie są jedynie „dodatkiem” do racjonalnego myślenia, lecz fundamentem, dzięki któremu możemy rozumieć siebie,
Trudności w relacjach interpersonalnych mogą wpływać na nasze samopoczucie, poczucie własnej wartości i jakość życia – zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Wiele osób zastanawia się, skąd biorą się powtarzające konflikty, dlaczego tak trudno budować bliskie więzi i jak skutecznie poprawić komunikację. W tym artykule zebraliśmy najczęściej zadawane pytania o leczenie
Zaburzenia osobowości to złożone trudności psychiczne, które mogą wpływać na relacje, emocje i codzienne funkcjonowanie. Wiele osób pyta, czy można je skutecznie leczyć, jak wygląda terapia, ile trwa proces zdrowienia i jakie metody dają najlepsze efekty. W tym artykule zebraliśmy najczęściej zadawane pytania o leczenie zaburzeń osobowości i przygotowaliśmy odpowiedzi,
Uzależnienie to choroba, która dotyka nie tylko osobę uzależnioną, ale także jej bliskich – i może mieć dramatyczne konsekwencje dla zdrowia, relacji i życia zawodowego. Wiele osób zastanawia się, jak rozpoznać pierwsze objawy uzależnienia, na czym polega skuteczne leczenie, czy można wyjść z nałogu samodzielnie i gdzie szukać pomocy. W
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.
Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)
Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.
Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/
Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w trakcie całościowego szkolenia.
Wymagania:
Co oferujemy:
Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl
Z załączeniem następującej klauzuli:
Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).
Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.
