Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, choć często przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawiają się trudności. Tymczasem codzienna troska o dobrostan psychiczny pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować satysfakcjonujące relacje i zachować równowagę w codziennym życiu. Oto 10 najważniejszych zasad, które mogą pomóc wspierać Twoje
Wiele osób zadaje sobie pytanie: skąd biorą się problemy psychiczne? Czy są wynikiem trudnych wydarzeń, wychowania, cech osobowości, a może po prostu „słabości”? W rzeczywistości psychologia i współczesna psychoterapia pokazują jasno: problemy psychiczne niemal nigdy nie mają jednej przyczyny. Najczęściej powstają w wyniku połączenia wielu czynników – biologicznych, psychologicznych i
Coraz więcej osób poważnie zastanawia się nad rozpoczęciem psychoterapii. Często jednak w takich momentach pojawia się pytanie: na czym właściwie polega psychoterapia i co tak naprawdę dzieje się podczas spotkań z terapeutą? Warto się nad tym pochylić tym bardziej, że wokół terapii narosło wiele mylnych wyobrażeń. W rzeczywistości psychoterapia to
Wiele osób rozpoczynających terapię zastanawia się, czy psycholog lub psychoterapeuta może przepisać leki albo wystawić zwolnienie lekarskie. W polskim systemie ochrony zdrowia kompetencje poszczególnych specjalistów są wyraźnie rozdzielone, dlatego warto wiedzieć, kto może zrobić co. Kto w Polsce może przepisywać leki? W Polsce leki na receptę może przepisywać wyłącznie lekarz.
Osoby rozpoczynające terapię w nurcie CBT często są zaskoczone, gdy po jednej z pierwszych sesji dostają tzw. „zadania domowe”. Może to być zapisanie kilku myśli z trudnej sytuacji, wykonanie krótkiego ćwiczenia albo spróbowanie czegoś nowego w codziennym życiu. Dla niektórych brzmi to trochę jak powrót do szkoły i zrozumiałe jest,
Czasem ktoś trafia do gabinetu z poczuciem, że „próbował już wszystkiego i nic nie działa”. Emocje wymykają się spod kontroli, relacje są burzliwe, napięcie narasta błyskawicznie, a ulga przychodzi dopiero po wybuchu, albo po zachowaniach, których później się żałuje. Właśnie w takich momentach często pojawia się propozycja terapii DBT. Terapia
Budzisz się, cisza i ciemność. Jest 2:37. Może był to hałas, może sen, może myśl. Leżysz. Nie możesz zasnąć… po raz kolejny… minuty mijają. Napięcie wzrasta i myśl „Znowu to samo… Przecież jutro muszę być przytomny!” Budzenie się w nocy to coś, co frustruje wielu z nas. Dobra wiadomość? To
Czy to znajome? Jest środek nocy. Leżysz w łóżku, przewracasz się z boku na bok. Myśli krążą. Minęła już pierwsza, druga, trzecia w nocy… Budzik zadzwoni za trzy godziny. A sen? Jakby o Tobie zapomniał. Jeśli to brzmi znajomo – nie jesteś sam. Problemy z bezsennością to dziś jedno z
Narodziny dziecka to dla wielu kobiet czas radości, ale też ogromnej zmiany i obciążenia. W pierwszych dniach po porodzie nawet 70% mam doświadcza tzw. baby blues – krótkotrwałego spadku nastroju, płaczliwości, drażliwości. To naturalna reakcja na zmiany hormonalne, przemęczenie i stres. Zwykle mija po kilku dniach. Jeśli jednak obniżony nastrój,
Czy boisz się śmierci częściej, niż byś chciał? Czasem wystarczy impuls – ból w klatce piersiowej, film o chorobie, czyjaś wiadomość o stracie. I nagle – ściska w żołądku, pojawia się niepokój, myśl: „A jeśli ja też umrę? A jeśli to już blisko?” To właśnie lęk przed śmiercią. Jeśli takie
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.
Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)
Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.
Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/
Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w trakcie całościowego szkolenia.
Wymagania:
Co oferujemy:
Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl
Z załączeniem następującej klauzuli:
Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).
Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.
