Czasami mam wrażenie, że to nie świat najbardziej nas rani – tylko nasz własny wewnętrzny głos. Ten, który pojawia się po błędzie, po nieudanej próbie, czasem nawet po czymś zupełnie neutralnym i mówi: „mogłeś lepiej”, „co z tobą jest nie tak?”, „inni sobie radzą, a ty?”. To właśnie ten głos
Depresja jest jednym z tych doświadczeń, które wymykają się prostemu opisowi. Z zewnątrz bywa mylona ze smutkiem, zniechęceniem, czasem nawet z lenistwem. Od środka jest czymś znacznie bardziej radykalnym – stanem, w którym człowiek traci dostęp nie tylko do radości, ale do samej możliwości działania. W świecie, który nieustannie domaga
Urodziny w dorosłości mają w sobie pewien paradoks. Z jednej strony to „tylko dzień”, kolejna data w kalendarzu, która obiektywnie niczego nie zmienia. Z drugiej potrafi poruszyć coś bardzo głębokiego: uruchomić myśli, porównania, oczekiwania i wewnętrzne rozliczenia. To moment, w którym spotykają się różne nasze części – ta dorosła, odpowiedzialna,
Obsesje to natrętne, powracające myśli, obrazy lub impulsy, które pojawiają się wbrew naszej woli i często wywołują silny niepokój. W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) rozumiemy je jako część naturalnego funkcjonowania umysłu, tylko z tą różnicą, że u niektórych osób nabierają większej intensywności i trudniej je „odpuścić”. Obsesje – natrętne, dręczące myśli
Ruminacje to powtarzające się, uporczywe rozmyślanie, najczęściej o przeszłości, własnych błędach, emocjach lub trudnościach. W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) traktujemy je jako wzorzec myślenia, który polega na „krążeniu” wokół problemu bez realnego zbliżania się do rozwiązania. To trochę jak utknięcie w mentalnej pętli: te same pytania, te same wątki, te same
Katastrofizacja to jeden z najczęstszych zniekształceń poznawczych opisywanych w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Polega na automatycznym zakładaniu najgorszego możliwego scenariusza, często bez realnych dowodów lub przy znacznym przecenianiu prawdopodobieństwa negatywnego wyniku. To sposób myślenia, w którym drobna trudność urasta do rangi katastrofy, a przyszłość jawi się w czarnych barwach. Katastrofizacja –
Problemy psychiczne są częścią ludzkiego doświadczenia i mogą pojawić się na różnych etapach życia. Stres, zmiany życiowe, przeciążenie obowiązkami czy trudne doświadczenia mogą wpływać na nasze samopoczucie psychiczne. Warto jednak pamiętać, że niektóre objawy mogą być sygnałem, że organizm i psychika potrzebują większej uwagi oraz wsparcia. Poniżej przedstawiamy najczęstsze sygnały
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, choć często przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawiają się trudności. Tymczasem codzienna troska o dobrostan psychiczny pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować satysfakcjonujące relacje i zachować równowagę w codziennym życiu. Oto 10 najważniejszych zasad, które mogą pomóc wspierać Twoje
Wiele osób zadaje sobie pytanie: skąd biorą się problemy psychiczne? Czy są wynikiem trudnych wydarzeń, wychowania, cech osobowości, a może po prostu „słabości”? W rzeczywistości psychologia i współczesna psychoterapia pokazują jasno: problemy psychiczne niemal nigdy nie mają jednej przyczyny. Najczęściej powstają w wyniku połączenia wielu czynników – biologicznych, psychologicznych i
Coraz więcej osób poważnie zastanawia się nad rozpoczęciem psychoterapii. Często jednak w takich momentach pojawia się pytanie: na czym właściwie polega psychoterapia i co tak naprawdę dzieje się podczas spotkań z terapeutą? Warto się nad tym pochylić tym bardziej, że wokół terapii narosło wiele mylnych wyobrażeń. W rzeczywistości psychoterapia to
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 970), doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii, psychologiem, pedagogiem, wykładowcą Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego gdzie ukończyłam magisterskie studia psychologiczne ze ścieżkę specjalizacyjną z psychologii klinicznej; tytuł magistra pedagogiki otrzymałam po ukończeniu studiów w Akademii Ignatianum.
Pracę naukową i dydaktyczną kontynuuję w Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie otrzymałam stopień doktora nauk humanistycznych w zakresie psychologii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB)
Czteroletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej, zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, ukończyłam w Centrum Terapeutyczno – Szkoleniowym Ter Cognitiva w Krakowie.
Więcej o mnie: https://agatakrasucka.pl/
Zapraszamy do współpracy psychologów, psychoterapeutów poznawczo – behawioralnych, lub w trakcie całościowego szkolenia.
Wymagania:
Co oferujemy:
Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@odczucia.com.pl
Z załączeniem następującej klauzuli:
Niniejszym wyrażam dobrowolnie zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w moim CV do potrzeb realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych (zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych).
Psycholog, Certyfikowany psychoterapeuta
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 950).
Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie terapii schematów, obecnie jestem w trakcie certyfikacji ISST. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST)
Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Uzyskałam dyplom studiów podyplomowych z zakresu geriatrii i opieki długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Na co dzień pracuje z osobami dorosłymi cierpiącymi na zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju i osobowości. Pomaga osobom doświadczającym różnych trudności życiowych – kłopotów w relacjach z ludźmi, osobami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mają problem z samooceną, przeżywają nadmierny stres lub chciałyby lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
W pracy poza klasycznymi technikami poznawczymi i behawioralnymi, pracuję głównie w oparciu o terapię schematu oraz wykorzystuje elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach. Swoją pracę poddaje regularnej superrewizji w nurcie poznawczo- behawioralnym oraz terapii schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką podróży, kawy, wielbicielką slow life.
