PTSD może pojawić się po doświadczeniu skrajnie trudnej sytuacji – wypadku, przemocy, katastrofy, utraty bliskiej osoby. Choć wydarzenie już minęło, umysł i ciało wciąż przeżywają je na nowo. Nawracające wspomnienia, koszmary senne, unikanie sytuacji przypominających o traumie, nadmierna czujność – to tylko niektóre z objawów.

PTSD wpływa na całe życie – na relacje, poczucie bezpieczeństwa, zdolność do pracy czy odpoczynku. W terapii CBT (szczególnie w jej nurcie skoncentrowanym na traumie) uczymy się w bezpieczny sposób przetwarzać traumatyczne wspomnienia, odzyskiwać kontrolę nad ciałem i emocjami, budować nowe, zdrowsze przekonania o sobie i świecie.

Twoje doświadczenie było wyjątkowo trudne, ale nie musisz nosić go w samotności. W terapii możesz znaleźć ulgę i odzyskać życie, które trauma próbowała Ci odebrać.