Lęk to naturalna emocja – ostrzega nas przed zagrożeniem, mobilizuje do działania. Problem zaczyna się wtedy, gdy pojawia się zbyt często, bez wyraźnego powodu, lub jest tak intensywny, że zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie. Zaburzenia lękowe to jedne z najczęstszych problemów psychicznych. Osoby cierpiące na nie często doświadczają przewlekłego napięcia, ataków paniki, natrętnych myśli czy fobii społecznych.

Być może zauważasz u siebie trudność w zasypianiu, ciągłe zamartwianie się, unikanie sytuacji społecznych, nadmierną koncentrację na swoim zdrowiu czy też objawy somatyczne takie jak – przyspieszone bicie serca, bóle brzucha, duszności. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) skutecznie pomaga w zrozumieniu źródeł lęku i nauce nowych sposobów radzenia sobie z nim. Praca z terapeutą pozwala nie tylko redukować objawy, ale też odbudować poczucie bezpieczeństwa i kontroli.

Nie jesteś sam – lęk nie musi rządzić Twoim życiem. Terapia poznawczo- behawioralna daje konkretne narzędzia do odzyskania spokoju i równowagi.